(ÖZEL HABER)
Corona Virüs salgını etkisini sürdürmeye devam ediyor. Virüsten korunma yolları kapsamında birçok önlem alındı. Gözler Sağlık Bakanı Sn. Fahrettin Koca ve Bilim Kurulundan gelen tavsiye ve açıklamalarda. Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Ateş Kara Twitter hesabından günde kaç saat uyumamız gerektiğini anlattı.
İşte o açıklama..
Prof. Dr. Ateş Kara yaptığı açıklamada; “Korona virüsten korunma için savunma sistemimizin iyi çalışması lazım .Bunun için; Düzenli uykuya ihtiyacımız var, yapılmış bir çalışmada 7 saat ve üzerinde uyuyanların, 6 saat veya daha az uyuyanlara göre 4 kat daha az soğuk algınlığına yakalandığını gösterilmiş.Yeterli uyuyalım. ” dedi.
Prof. Dr. Kara yaş gruplarına göre uyku tavsiyelerini de anlattı.
Konunun uzmanlarının;
18 – 64 yaş için 7-9 saatlik bir uyku,
65 yaş ve üzeri için de 7- 8 saatlik bir uyku önerileri mevcut.
Bencede uykuyu çok iyi almak gerekiyor.